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艾美丽好(hǎo )不容易(yì )跑回宿舍，推开(kāi )门就靠(kào )在门板上大口大(dà )口的喘(chuǎn )气。

蒋少勋此时(shí )气的脸(liǎn )色发黑，本身气(qì )势就吓(xià )人，他这么黑着(zhe )脸，把(bǎ )艾美丽吓得浑身发抖。

她一开(kāi )始就把速度提的(de )比较快(kuài )，但都注意在她(tā )们能接(jiē )受的范围内。

见(jiàn )艾美丽(lì )和张小乐张大嘴(zuǐ )呼气，顾潇潇皱眉跑(pǎo )到(dào )俩人旁(páng )边引导：闭上嘴(zuǐ )巴，不(bú )要用嘴吸气，用(yòng )鼻子吸(xī )，嘴巴呼气。

顾(gù )潇潇看(kàn )着她们：首先，你们跑(pǎo )步的方式不对，所以跑(pǎo )起步来，会更加(jiā )费力，还有一点，你们已经习(xí )惯了平(píng )时出操时的速度(dù )，所以(yǐ )我不过加快了一(yī )点，你(nǐ )们身体就受不了(le )。

经过(guò )一个月的训练，她们体(tǐ )能多少还是有些(xiē )提高，刚开始只是速度(dù )加快了(le )她们适应不了。

瞥见他(tā )眉头深深的皱在(zài )一起，艾美丽给吓得一(yī )个机灵(líng )，爱而克制的眼(yǎn )神，又(yòu )来了。

呼吸问题(tí )好调节(jiē )，姿势(shì )问题最难调节，她在旁(páng )边不停的提醒动(dòng )作不标(biāo )准的四人，然而(ér )四人都(dōu )没法改过来，反(fǎn )而越跑(pǎo )越乱，连呼吸节(jiē )奏都给(gěi )忘了。